Estamos seguros de que los mariscos son alimentos que nunca deben faltar en nuestra mesa y es que tienen múltiples beneficios y valiosas propiedades nutricionales.
Los mariscos contienen casi las mismas propiedades y beneficios que el pescado blanco, la diferencia es que contienen más colesterol, sin embargo, con un consumo moderado no tendremos de que preocuparnos.
A continuación, te contamos cuales son los beneficios de este alimento tan delicioso.
Son ricos en proteínas y no aportan muchas calorías.
Contiene nutrientes esenciales como vitamina B, A, D y E.
Aporta minerales como yodo, fosforo, calcio y omega 3.
Son ricos en antioxidantes.
Son alimentos de fácil masticación y digestión.
Especial alimento para los deportistas por ser una proteína magra.
Permiten un mejor desarrollo cerebral y mejoran la memoria.
Reducen las posibilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer como pulmón, estomago, garganta o boca.
Ayudan a que los huesos de los niños crezcan fuertes.
Uno de los beneficios más sorprendentes de los mariscos es que ayudan a mejorar la visión y el estado de ánimo.
Los mariscos son muy versátiles, ya que los puedes combinar con infinidad de complementos, pero siempre debes asegurarte de que estén frescos y sobre todo que no seas alérgico a este tipo de alimentos. Estamos seguros de que puedes incluirlos en tu dieta y beneficiarte de todas sus propiedades.
Los mariscos contienen casi las mismas propiedades y beneficios que el pescado blanco, la diferencia es que contienen más colesterol, sin embargo, con un consumo moderado no tendremos de que preocuparnos.
A continuación, te contamos cuales son los beneficios de este alimento tan delicioso.
Son ricos en proteínas y no aportan muchas calorías.
Contiene nutrientes esenciales como vitamina B, A, D y E.
Aporta minerales como yodo, fosforo, calcio y omega 3.
Son ricos en antioxidantes.
Son alimentos de fácil masticación y digestión.
Especial alimento para los deportistas por ser una proteína magra.
Permiten un mejor desarrollo cerebral y mejoran la memoria.
Reducen las posibilidades de desarrollar algunos tipos de cáncer como pulmón, estomago, garganta o boca.
Ayudan a que los huesos de los niños crezcan fuertes.
Uno de los beneficios más sorprendentes de los mariscos es que ayudan a mejorar la visión y el estado de ánimo.
Los mariscos son muy versátiles, ya que los puedes combinar con infinidad de complementos, pero siempre debes asegurarte de que estén frescos y sobre todo que no seas alérgico a este tipo de alimentos. Estamos seguros de que puedes incluirlos en tu dieta y beneficiarte de todas sus propiedades.